Uravnotežena prehrana ključna je za očuvanje psihičkog zdravlja. Određene hranjive tvari, poput omega-3 masnih kiselina iz ribe, vitamina B kompleksa i minerala poput magnezija, igraju važnu ulogu u regulaciji raspoloženja
Kategorija: Prehrana i emocionalno blagostanje
Ovdje se obrađuje kako uravnotežena prehrana može podržati psihičko zdravlje. Određene hranjive tvari, poput omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala, pomažu u regulaciji raspoloženja, energije i otpornosti na stres.