Kvalitetan san ključan je za pravilno funkcioniranje mozga i tijela. Tijekom dubokog sna mozak obrađuje informacije, pohranjuje sjećanja i obnavlja neuronske veze. Nedostatak sna može povećati razinu stresa, smanjiti koncentraciju
Kategorija: Spavanje i regeneracija tijela i uma
Ova kategorija istražuje kako kvalitetan san utječe na psihičko i fizičko zdravlje. Nedostatak sna može povećati razinu stresa i smanjiti mentalnu jasnoću, dok redovit i kvalitetan san omogućuje tijelu i mozgu da se regeneriraju i funkcioniraju optimalno.