Tjelesna aktivnost ima izravan utjecaj na naše psihičko stanje. Redovito vježbanje potiče oslobađanje endorfina, tzv. hormona sreće, koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju osjećaj stresa. Ljudi koji se redovito kreću češće
Kategorija: Utjecaj tjelesne aktivnosti na mentalno zdravlje
Ova kategorija fokusira se na to kako redovita tjelesna aktivnost pozitivno utječe na psihološko stanje. Vježbanje smanjuje stres, anksioznost i depresiju, dok istovremeno poboljšava raspoloženje, koncentraciju i samopouzdanje.